MYTREX REBIVE（マイトレックスリバイブ）というマッサージガンを2年程前から使っています。マッサージガンの認知度も上がってきましたね。結論から言うと、買ってよかったと思っており、多くの方にオススメできる商品です。
私が購入したきっかけは、筋肉系Youtuberが筋トレ後に使用していると話している動画をみて、興味をもったためです。マッサージガンを先駆けて利用していたのは、筋肉愛好家達であったかと思います。
ちょうど私も筋トレに精を出していた時期であり、効果的なトレーニングにつながると思い購入に至りました。買ってから思ったのは、筋トレ関係なく万人にオススメできると言うことです。
マッサージガンに興味がある人、どの製品を買うか考えている人の参考になると幸いです。
使ってみた感想
まずは外観ですが、結構しっかりしています。
綺麗な入れ物に５つのアタッチメントが付属しています。高級感もあり、しっかりした製品なんだなという印象です。
そして２年間使っていくにつれて、良い面と悪い面が見えてきました。基本的には良い面が悪い面を上回っているのですが、私が感じた感想を隠さずお伝えします。
- とにかく気持ちがいい
- 疲労感を感じているところに使うと、疲労軽減の効果が実感できる。
- いろいろなアタッチメントがある
①とにかく気持ちがいいです。当てたところのコリがほぐれているような感じがします。体験したことがない人はまずは使ってみた方がいいですよ。
②ハリを感じている箇所に当てると、より疲労回復効果を実感できます。使う前と後で、ハリが違うので、慢性的な疲労感がある人は使ってみてほしいです。
使った時と使わない時で、疲れの取れ具合が違うので、使ったことがない人にはぜひ実感してほしいです。
③いろいろなアタッチメントが付属していますが、場所によって使い分けると尚良いです。
①は全身に使用できて一番汎用性が高いです。②は二の腕など、細い部分に挟むようにして使うと良いです。その他形状に応じて使い分けましょう。
- 重い
- 持ち運びできない
- 意外と大きく、場所を取る
- アタッチメント交換がめんどくさい
- 充電が専用ケーブル（MYTREXの話）
①思ったより重く、ずっしりしています。本体は680gらしいのですが、それよりも重く感じます。
②一つ目と関連しますが、外出先での利用は可能ですが、重さを考えると躊躇してしまいます。気持ちよさゆえに、一日中椅子に座って固まった体をほぐしたくなりますが、基本的には家専用と思っていた方がいいです。
③意外と場所を取ります。家が広い人には問題ありませんね。私の家はものが所狭しと置いてあり、置く場所が固定されます。そうすると、そこに取りにいくのが地味に面倒臭くなります。
④アタッチメント交換は最初は頻繁に行いますが、だんだんしなくなると思います。何せ場所をとるし、地味に面倒臭い。これはどの製品でも当てはまりますね。
⑤MYTREXに限定した話なのですが、充電ケーブルが他のものを流用できません。TYPE-Cなのでmacbookの充電ケーブル等と共有で使いたいのですが、付属のケーブル以外では充電できませんでした。
おすすめの使い方
一番おすすめの使い方は②のアタッチメントを使って、腕のやふくらはぎなどの細めの部位を挟むように使うことです。上半身を使うスポーツをおこなっている人に特におすすめですね。
②のアタッチメントが最も汎用性が高いと感じます。
置物と化した時期
購入して数ヶ月は毎日のように使っていましたが、その後しばらく放置している期間もありました。その理由は「よくないと思ったところ」で述べたデメリット（特に①③④）が主な原因です。
そして、特別な疲れがないときは、デメリットがメリットを上回ることになります。買った頃は慢性的な疲労感がありとても助けられましたが、体がそこまで疲れていない時にはメリットが薄れることになります。
次第に存在を忘れ置物と化しておりました。
おそらく半年以上、ほとんど使わなかった期間がありました。体の疲れを実感していないタイミングでは持っていても持て余すと思います。
ボルダリングで腕がパンパンになった時に、思い出したように使ってから良さを実感し、今は毎日使っています。
具体的な疲労を感じていない場合、置物になってしまう可能性がある。
使っていて気持ちいいし、楽しいが、デメリットもあり、メリット＞デメリットの状態ではない限り、使うモチベーションが続かないことになる。
マッサージガンが健康にいいというエビデンス
マッサージガンは最近の商品ですが、研究も始まっているようです。
以下のサイトに、化学論文の紹介があります。
『マッサージには、なぜ筋肉の治癒効果がある？ そのメカニズムが明らかに』
https://wired.jp/2021/10/31/how-massage-helps-injured-muscles-heal/
『マッサージガンの実態とその必要』
https://www.nike.com/jp/a/what-exactly-is-a-massage-gun
今後の研究にも注目ですね。
オススメのマッサージガン
MYTREX REBIVE（マイトレックスリバイブ）
大体２万円くらいです。評判はいいですね。私も愛用していますが、大きな不満はありません。振動は５段階調整です。
Hypervolt GO（ハイパーボルトゴー）
最初に買おうとしたのは、ハイパーボルトシリーズ。2年前はまだゴーが発売されていなかったと思います。売っていたのは５万円近いモデルのみ。
人に使わせてもらったことがありますが、MYTREX REBIVEとそんなに使用感は変わらない印象でした。
そのほかの製品
おそらくどの製品を使っても、そこまで変わらないと思います。Youtubeで解説している動画を見て選ぶのがオススメです。こだわりがないなら、MYTREX REBIVEかハイパーボルトを買えば間違いありません。
小型化が進んでいる
外出先でも使えるような小型の製品が続々と発売されています。
MYTREX REBIVE MINI という製品が出ており、技術の進歩の速さにびっくりしました。
370gとのことで、通常版より約半分の重量です。
外出先のデスクワークが多い人で、持ち運ぶのに便利そうです。小さくてもパワフルなので、最初からこのサイズでもいいのではと思います。
まとめ
結論として、以下のような方におすすめです。
- 体の特定の箇所に疲労を感じている人
- スポーツをやっており、疲労回復を効率的に行いたい人
使わなくなった時期もありましたが、他の方におすすめできる商品でした。
気になる方は実際に使って見た方がいいですよ！
